El desarrollo de la enfermedad cardiovascular es un proceso lento y sin síntomas en el que intervienen los denominados"factores de riesgo", hábitos o circunstancias capaces de incrementar el riesgo de sufrirla.

éstos pueden ser invariables como la herencia genética, el sexo o la edad; o modificables como la hipertensión arterial, la hipercolesterolemia, diabetes, sobrepeso y obesidad, sedentarismo, estrés, etc.

Para ejercer una prevención cardiovascular eficaz, es fundamental que conozcamos nuestro nivel de riesgo y evitar los factores que lo desencadenan, para lo que es necesario realizar una alimentación variada y equilibrada, practicar ejercicio de manera regular, controlar los niveles de tensión, glucosa y colesterol, evitar el sobrepeso y la obesidad, y aprender a manejar el estrés.

El libro "Cuida tu Corazón", editado por la Fundación Española del Corazón y por la Sociedad Española de Cardiología y en el que ha colaborado en su edición Coca-Cola España, define las claves para prevenir mediante hábitos saludables desde la infancia, las enfermedades coronarias, incluyendo además consejos prácticos para el desarrollo de una vida saludable, como poner especial cuidado en evitar la deshidratación, para la cual la diversidad de sabores puede ayudar a mantener una ingesta adecuada de líquidos.

Para más información sobre la ciencia, la seguridad y los beneficios de las bebidas y de sus ingredientes, así como la importancia de la dieta, la nutrición y la actividad física para la salud y el bienestar, puede contactar con el Beverage Institute for Health and Wellnes de The Coca-Cola Company: www.beverageinstitute.org

 

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